上不出来大便怎么办（肚子胀气上不出来大便怎么办）

## 上不出来大便怎么办？简介便秘是指排便次数减少或粪便干硬、排便困难的症状。它是一个常见的问题，会引起不适和焦虑。 这篇文章将提供一些关于如何缓解便秘和恢复规律排便的信息。 一、 了解便秘的原因...