成年人缺钙怎么补（成人缺钙严重怎么补）

### 简介在快节奏的现代生活中，成年人往往忽视了日常饮食中营养的均衡摄入，尤其是钙质的补充。钙是人体内含量最多的矿物质之一，对于维持骨骼健康、神经传导和肌肉收缩等方面起着至关重要的作用。成年人缺...