乌龟的功效与作用（乌龟蛋的功效与作用及食用方法）

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乌龟的功效与作用

乌龟是一种具有悠久历史的爬行动物，常被认为具有药用价值。中医中，乌龟被归为一种滋补药材，具有多种功效与作用。####

补益强壮

乌龟甲壳中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸和微量元素。这些物质具有补益强壮、增强机体免疫力的作用。乌龟肉也富含蛋白质和脂肪，可以补充人体所需的营养物质，提高体质。####

滋阴养血

乌龟性寒，具有滋阴养血的功效。对于阴虚火旺、血虚体弱者，食用乌龟或用其入药，可以起到补益气血、滋阴降火的作用。####

软坚散结

乌龟甲壳中含有丰富的碳酸钙和磷酸钙。这些物质具有软坚散结的作用，可以帮助化解身体内的结石，缓解疼痛。对于肝胆结石、肾结石等疾病，乌龟入药可以起到一定的辅助治疗作用。####

活血化瘀

乌龟血中含有丰富的活性物质，具有活血化瘀、消肿止痛的功效。对于瘀血阻滞、疼痛肿胀等症状，食用或外用乌龟血可以起到一定的缓解作用。####

抗衰老

乌龟甲壳和肉中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。食用乌龟或用其入药，可以起到抗衰老、美容养颜的作用。####

注意事项

虽然乌龟具有丰富的功效与作用，但在食用或使用时也需要注意以下事项：

不宜过量食用：

乌龟性寒，过量食用容易伤脾胃，引起腹泻等不适症状。

不宜生食：

乌龟体内可能携带寄生虫，生食容易感染疾病。

孕妇慎用：

乌龟性寒，孕妇食用过多容易导致流产或早产。

脾胃虚寒者慎用：

乌龟性寒，脾胃虚寒者食用容易加重虚寒症状，引起腹痛、腹泻等不适。总之，乌龟作为一种药用价值较高的动物，具有补益强壮、滋阴养血、软坚散结、活血化瘀、抗衰老等功效。在食用或使用时，应注意相关注意事项，避免造成不良后果。

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