排卵期体温一般是多少度（排卵期女人的6大表现）

排卵期体温一般是多少度

简介

排卵期体温是指女性在排卵期前后出现的体温升高现象。监测排卵期体温可以帮助女性了解自己的排卵周期，以便安排同房时间来提高受孕几率。

排卵期的体温变化

女性在排卵期前，体温通常维持在较低的水平，称为低温期。排卵后，体温会升高 0.3-0.5 摄氏度，称为高温期。高温期通常持续 12-14 天，直到下次月经来潮。

排卵期体温的正常范围

排卵期体温的一般正常范围是：

低温期：36.2-36.5 摄氏度

高温期：36.7-37.1 摄氏度但是，每个人的体温变化可能有所不同。重要的是每天在同一时间测量体温，并记录下来，以便观察自己的体温变化模式。

如何测量排卵期体温？

测量排卵期体温需要使用专用的排卵期体温计。体温计应放在口腔、腋窝或阴道内。

口腔测量：将体温计放在舌头下方，闭上嘴，保持 5 分钟。

腋窝测量：将体温计放在腋窝下，夹紧手臂，保持 10 分钟。

阴道测量：将体温计轻轻插入阴道内，保持 3 分钟。

注意事项

测量体温前应确保充分休息，不要剧烈运动或饮酒。

每天在同一时间测量体温，最好在早上醒来后立即进行。

排卵期体温的变化并不是绝对的，其他因素，如疾病或荷尔蒙变化，也可能导致体温升高。

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