小孩缺钙吃什么钙片（小孩子缺钙吃啥）

## 孩子缺钙吃什么钙片？

简介

钙是儿童生长发育过程中不可或缺的营养素，对骨骼和牙齿的形成至关重要。当孩子缺钙时，可能会出现各种症状，如生长迟缓、骨骼发育不良、易骨折、出牙晚、睡眠不安稳等。补充钙剂是解决孩子缺钙问题的一种有效方法，但市面上的钙片种类繁多，家长们 often 会感到困惑，不知如何选择。

一、 如何判断孩子是否缺钙？

仅仅依靠症状判断孩子是否缺钙并不准确，建议家长带孩子到正规医院进行微量元素检测，并在医生的指导下判断孩子是否需要补钙以及补钙的剂量。

二、 市面上常见的儿童钙片种类有哪些？

碳酸钙：

含钙量高，价格便宜，但吸收率相对较低，可能引起胃肠道不适，适合胃酸分泌正常的孩子。

葡萄糖酸钙：

含钙量相对较低，但吸收率较高，对胃肠道刺激小，口感较好，适合婴幼儿和胃肠功能较弱的孩子。

乳酸钙：

含钙量适中，吸收率较高，对胃肠道刺激小，且口感较好。

柠檬酸钙：

含钙量适中，吸收率较高，不受胃酸影响，适合各种年龄段的孩子。

螯合钙：

含钙量较高，吸收率高，对胃肠道刺激小，但价格相对较贵。

三、 如何选择适合孩子的钙片？

1.

根据年龄选择：

0-6 个月的婴儿，建议优先选择母乳喂养，如果母乳不足，可以选择添加强化了钙的配方奶粉。

6 个月以上的婴儿和幼儿，可以选择钙含量和吸收率都比较高的钙片，如葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等。

学龄前儿童和学龄儿童，可以选择钙含量较高的碳酸钙，但需要注意胃肠道反应。 2.

根据孩子的身体状况选择：

胃肠功能较弱的孩子，建议选择对胃肠道刺激小的钙片，如葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等。

对牛奶蛋白过敏的孩子，应避免选择含有牛奶成分的钙片。

患有肾结石的孩子，应避免选择含钙量过高的钙片。 3.

根据医嘱选择：

最重要的是，家长应根据医生的建议，选择适合孩子年龄、身体状况和缺钙程度的钙片，并严格按照医嘱服用。

四、 补钙的注意事项

不要过量补钙:

过量补钙可能会导致便秘、恶心、呕吐等不良反应，甚至影响其他营养素的吸收，如铁、锌等。

注意补钙时间:

钙的吸收需要维生素 D 的参与，建议在两餐之间或睡前服用钙片，并配合晒太阳或补充维生素 D。

注意饮食搭配:

多给孩子吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等，可以提高钙的吸收率。

总结

选择合适的钙片对孩子的健康至关重要。家长们在选择钙片时，应根据孩子的年龄、身体状况和医生的建议，选择安全有效的钙片，并注意补钙的量和方法，以帮助孩子健康成长。

本文 zblog模板 原创，转载保留链接！网址：https://767n.com/post/64503.html