白露气温大概多少度（白露多久就凉快了）

## 白露节气气温：秋意渐浓，凉意袭人### 一、白露节气的定义和时间白露，是二十四节气中的第十五个节气，标志着秋季正式开始。时间在每年公历9月7日或8日。白露的到来，意味着天气逐渐转凉，昼夜温差增大，空气中的水汽开始凝结成露珠，故名“白露”。### 二、白露节气的气温特点白露时节，气温明显下降，昼夜温差加大。具体而言：

白天:

温度依然较高，但已无夏季的炎热感，通常在20℃至25℃之间。

夜晚:

气温下降明显，最低气温普遍降至15℃以下，有些地区甚至会降至10℃左右。

早晚:

早晨和晚上会明显感觉到凉意，需要穿上薄外套或长袖衣物。### 三、不同地区的白露气温差异由于我国地域辽阔，各地气候差异较大，白露节气的气温也存在显著差异：

南方:

由于靠近海洋，气候较为湿润，气温降幅相对较小，白露节气平均气温依然在20℃左右。

北方:

由于远离海洋，气候较为干燥，气温降幅较大，白露节气平均气温普遍在15℃左右。### 四、白露节气的养生之道白露节气，养生重点在于“润燥防秋燥”。建议：

饮食:

多食用滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲藕等。少吃辛辣、油腻的食物。

起居:

早睡早起，避免过度劳累。注意保暖，避免着凉。

运动:

可以适当进行户外运动，但要避免过度运动，以免出汗过多，耗伤津液。总体来说，白露节气气温处于由热转凉的过渡阶段，昼夜温差较大，需要及时增减衣物，注意防寒保暖，以适应气温变化。

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