细小该吃什么（细小吃什么药止吐）

简介：

细小是一种常见的病毒感染性疾病，主要通过空气传染。为了预防和治疗细小，饮食方面应该注重什么？

多级标题：

一、多喝水保持充足体液

二、多吃富含维生素C的食物

三、增加蛋白质摄入量

四、少食生冷刺激性食物

内容详细说明：

一、多喝水保持充足体液

细小病毒能通过呼吸道黏膜进入体内，并在其中进行复制活动，进而引起感染症状。饮水可以保持体内充足水分，有利于刺激核酸酶活性。也就是说，当体内水分充足时，能帮助细胞消耗或分解病毒进入细胞并复制的核酸。同时，多喝水能稀释感染区域的病毒，减轻病情。

二、多吃富含维生素C的食物

维生素C能增强免疫力能力，增强人体对抵御病毒的能力。而且，维生素C是一种天然抗氧化剂，能够减轻细胞损伤痛苦，减少细胞死亡，提高人体自愈的能力。维生素C含量丰富的食物包括：橙子、柑橘、芦柑、柠檬、苹果、草莓、樱桃、香蕉、木瓜、西红柿、番茄、青椒、甘蓝花、草菇等。

三、增加蛋白质摄入量

细小病毒引起的上呼吸道感染，会导致身体代谢增加，进而造成蛋白质的丢失。因此，应该增加蛋白质的摄入量，以保障身体的充足营养和移动疾病。可摄入的蛋白质食物包括：虾、蟹、海带、肉类、奶酪、鸡蛋等。

四、少食生冷刺激性食物

细小病毒感染的患者应该远离过于刺激性和生冷性的食物，以免加重病情。像是酒、咖啡、辛辣、生冷、油炸和肥腻的食品等，都应该少吃或避免食用。

结论：

细小是一种常见的呼吸道传染病，通过饮食可能适当地减轻病情，对缓解患者的病痛有一定的作用。因此，关注健康饮食，避免生冷刺激性食品，多吃富含维生素C的食物，增加蛋白质的摄入量和多喝水，有助于提高患者的免疫力和身体健康水平。

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