口腔温度多少算正常（口腔温度多少算正常范围）

## 口腔温度多少算正常

简介

体温是人体健康状况的重要指标之一。测量体温的方法有很多，其中口腔温度测量是较为常见且方便的一种。了解正常的口腔温度范围，有助于我们判断自身健康状况，并在必要时及时就医。

一、什么是口腔温度？

口腔温度是指在口腔内，舌下部位测得的温度。由于口腔靠近体温调节中枢下丘脑，因此口腔温度能够较为准确地反映人体核心温度。

二、正常的口腔温度范围

一般认为，

正常的口腔温度范围在 36.5℃ - 37.2℃ 之间

。 需要注意的是，个体之间存在差异，一些人的基础体温可能略高于或低于这个范围，但只要体温波动在合理的范围内，且没有其他不适症状，就无需过度担心。

三、影响口腔温度的因素

一些因素会影响口腔温度的测量结果，例如：

时间：

一天之中，体温会发生波动。清晨体温通常较低，傍晚体温较高。

年龄：

儿童的基础体温通常略高于成年人，老年人则略低于成年人。

性别：

女性的体温受月经周期影响，排卵期体温略高。

运动：

剧烈运动后，体温会升高。

饮食：

进食后，特别是热饮或食物，会暂时升高口腔温度。

环境温度：

极端高温或低温环境会影响体温。

情绪：

紧张、焦虑等情绪可能导致体温略微升高。

疾病：

感染性疾病通常会导致体温升高，即发烧。

四、如何正确测量口腔温度？

为了获得准确的口腔温度读数，需要注意以下几点：1.

使用合适的体温计：

建议使用电子体温计或水银体温计。 2.

测量前准备：

测量前30分钟避免进食、饮水、剧烈运动和吸烟。 3.

放置体温计：

将体温计放置于舌下，舌头自然放松，闭上嘴巴。 4.

测量时间：

电子体温计通常会发出提示音，水银体温计则需要测量 3-5 分钟。 5.

读取读数：

读取体温计上的读数，并记录下来。

五、何时需要就医？

如果口腔温度持续高于 37.2℃，或者伴有其他不适症状，例如头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽等，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

总结

了解正常的口腔温度范围以及影响因素，有助于我们更好地监测自身健康状况。正确测量口腔温度，并在必要时及时就医，对于维护身体健康至关重要。

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